Pilates Fortgeschrittene

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Allgemeine Informationen

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik.

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Kantonsverwaltung, sowie der lokalen städtischen und kommunalen Verwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten.
Das körperliche und psychische Gleichgewicht finden und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-2-F19 Kursdauer: Montag, 21.01. - 01.07.19
Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr
Ferien/Ausfall: 04.02. / 15.04. / 22.04. / 10.06.
Kosten: 20 Lektionen, CHF 150.-
2 Schule Brunnmatt zur Anmeldung
Pi-1-F19 Kursdauer: Freitag, 25.01. - 05.07.19
Kurszeit: 11.45 - 12.45 Uhr
Ferien/Ausfall: 08.02. / 19.04.
Kosten: 22 Lektionen, CHF 220.-
9 Sportamt Stadt Bern zur Anmeldung