Midi actif

„Midi actif“ est une offre sportive pour les collaborateurs du canton de Berne ainsi que pour toute autre personne souhaitant une pause active à midi. Dans l’idée de créer un bon équilibre physique et psychique, différents cours de sport seront proposés à midi.

Offre
Pilates, niveau avancé

Entraînement complet visant au renforcement musculaire du ventre, du dos et du bassin.

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Yoga, niveau débutant

Le cours vise à la relaxation au moyen d'exercices de renforcement musculaire ciblés et d'exercices de respiration.

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Pilates, niveau débutant

Entraînement complet visant au renforcement musculaire du ventre, du dos et du bassin.

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Sport outdoor

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Jeux

Le programme propose diverses activités sportives tendant au renforcement musculaire et cardio.

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Qi Gong

Les cours contiennent des mouvements au ralenti, combinés avec la relaxation, la respiration et l'imagination.

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Aqua jogging

L'aqua jogging a l'effet d'un entraînement de fitness et sera animé dans l'eau profonde.

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Danse

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Fitness

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Gymnastique

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Yoga, niveau avancé

Le cours vise à la relaxation au moyen d'exercices de renforcement musculaire ciblés et d'exercices de respiration.

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